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信息发布时间：2012-3-23 15:34:50， 该信息资讯已经被广大减肥MM微博分享关注：22461 次

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炎炎夏日眼看就要来临，多数女性都喜欢穿裙子热裤，清爽,又显女人味，但小腿粗的女性穿上后，横看竖看,粗壮的小腿总是一处败笔，穿裙子在人群中自信走过似乎是个难以实现的梦，细长美腿怎么才能拥有呢?

小腿粗可分三类型,MM属于哪一类呢?

①这些人是由局部脂肪堆积造成的，

②这些人是肌肉发达造成的，

③这些人是脂肪堆积，肌肉发达两者皆有。

要辨别自己属于那种情况，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。

日常生活小腿减肥的方法总结，需要持之以恒，效果比较慢 :

　　 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消小腿的赘肉。注意下楼梯容易让小腿变粗哦。

　　 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

　　 3、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。

　　 4、溜冰是有效调节腿部肌肉的运动，因为运动者的双脚经常要向前及向侧推动。每天可到公园玩滚轴溜冰三十分钟。

　　 5、跳绳：可交替进行单脚及双脚齐跳，每隔一分钟转换一次，每次跳绳为时十至十五分钟 。

如果说女人是上帝的杰作，那么有一种女人她纤细苗条，有一种女人却臃肿肥胖。同是出自上帝之手，可是苗条的女人总会得到众星拱月般的礼遇，而肥胖的女人得到的却是嘲笑与异样的眼光。在生活中、职场里、爱情路上，肥胖的女人总会遭遇不公平的对待和无穷无尽的心酸。

成功小腿减肥经典案例分享：

我叫研儿，和俊是在一次party认识的，彼此一见钟情。后来我们一起创业，事业起步阶段，我们都很忙，不知不觉中，我引以为傲的身材逐渐臃肿。尤其是小腿，变成了名副其实的“萝卜腿”。我仍然一心扑在事业上，没时间在意这些。

俊身边的我，就像一个灰姑娘，除了容貌，我已经没有了自信。其他女性可以穿很高的高跟鞋，或者很漂亮的裙子，我要是那样打扮，只会凸显我那很不好看的小腿。除此之外，那些尽显女性美丽的铅笔裤等都和我无缘。那时，在其他人眼中的我，总是一身毫无新意、十分臃肿的打扮。

一次他无意间开了一个玩笑：“你的腿很像两根粗粗的香肠。”我瞬间崩溃。后来，他总是刻意和我保持距离，再也没有带我出去。我也想穿高跟鞋、裙子、五分裤，可是这些穿在我身上只会让我不伦不类：别人的小腿是她性感的资本，我的“大象腿”却让我深感自卑。

某天深夜，他醉醺醺的进了门，我帮他挂上衣服的瞬间，他爆发了，说出了一直埋藏在内心的不满：我就像一只丑小鸭，让他抬不起头！我摔门而出，泪如雨下……

第二天，他的身边多了一个穿着高跟鞋的女孩子，他们有说有笑，偶尔投来的目光里，带着愚弄、嘲笑。

四年的感情，就这样不堪一击，我痛恨俊，我也痛恨我的小腿。

偶然间，我看到很多姐妹们每到夏天就到一家人气很旺盛的店铺购买减肥产品，可以在减肥燃脂的同时调节身体，无需节食，健康安全，说的我这个心动啊，真想马上就试试！我鼓了几天勇气，抱着尝试的态度买了一个疗程。

几经周折终于找到了这种左旋肉碱小腿减肥，喝了一段时间后，感觉还挺好的，再也不会像以前那样暴饮暴食了，身体还轻盈舒畅了很多！接下来的日子，每天似乎都能感觉自己在变轻，以前的裤子现在不系腰带都穿不上了！哈哈~心理别提有多美了！?

两周后，我明显的感觉到了我的小腿瘦了很多。

一个月后，我自己用尺子一量：我的小腿竟然瘦了5厘米！我终于可以穿上高跟鞋和铅笔裤了！和闺蜜、同事一起，高挑、小腿细长的我，总是吸引眼球的焦点！

都说好女不过百，以前我觉得那对我简直是神话，可谁知道现在，我竟然梦想成真了！我把自己的减肥方法告诉大家，真的希望各位姐妹像我一样，用这种健康而又科学的方法减肥，拥有窈窕身姿，同时也拥有好身体，好气色！?快来和我一起体验神奇的左旋肉碱小腿减肥吧!

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