外婆今年86岁，红光满面、步履稳健，规律的生活和科学饮食是她健康长寿原因之一。她还介绍给我一个食疗方：按二十四节气，每一个节气炖一只鸡，多喝鸡汤，鸡汤不放盐；或者是把猪肚洗净，把黑黄豆放进猪肚煲汤，同样不放盐。

    因为工作原因，我一直没按着外婆的方法做。但她并没有责怪我，而是体谅地说：“年轻人工作忙是好事，但再忙也要以身体为重。”就这样，外婆执意又教给我一套自编的拍打操。我曾跟她做了几个动作，如腰部拍打200下；可惜自己只拍了几十下，就已腰酸手痛，而外婆则越拍越起劲。

    如今，我家四代同堂，外婆的晚年生活很幸福。