寒从足下起，百病凉上起。

病从口中入，凉从脚上来。

狗从嘴冷，人从腿冷。

越热越出汗，越冷越打颤。

火烤胸前暖，风吹背后寒。

肉越吃越馋，火越烤越寒。

食不过饱，衣不过暖。

饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。

人懒没有好生活，衣穿多了要上火。

睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。

头对风，暖烘烘；

脚对风，请郎中。

大汗莫当风，当风容易得伤风。

太阳是个宝，晒晒身体好。

常晒太阳，身体健康。

经常晒太阳，筋骨强如钢。

天天晒太阳，胜过吃药方。

要想寿命长，经常晒太阳。

阳光不照临，医生找上门。

立春别欢喜，还有四十冷天气。

宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。

饭要定时吃，衣要看天穿。

春不忙减衣，秋不忙加帽。

春捂秋冻，一年无病。

冬不蒙首，春不露背；

夏不露腹，冬不露肩。

冬不坐木头，夏不坐石头。

二八月乱穿衣，小心病害上身体。

气候不正，仅防疾病。

天热防中署，天寒防伤风。

七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。

秋风凉，添衣裳。

一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。

白露身不露，寒露脚不露。

伤风伤风，多在秋冬。

冬吃生姜，不怕风霜。

小寒大寒，冻死老汉。

冬不恋床，夏不贪凉。

四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。

六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。